- Out of the box denker
- Ervaringsdeskundige
- Snel contact
ZELFBEWUSTZIJN
Geloven in je eigen doel en vaardigheden.
IDENTITEIT
Begrijpen wat je onderscheidt. Bouw voort op sterke punten en waarden.
VEERKRACHT
Accepteer wat er op je pad komt. Je buigt, maar breekt niet.
SUCCES
Neem stappen in de richting van het leven dat je wilt.
ADHD en slapen: waarom schaapjes tellen niet altijd helpt en wat je kunt doen
Overweldigd om ergens aan te beginnen, gestrest over het afkrijgen
Overlevingstips voor schoolvakanties
Bij het helpen van mensen bij het ontplooien van hun potentieel in zowel hun persoonlijke leven als hun carrière ligt mijn passie. Ik heb altijd gedacht dat we allemaal iemand nodig hebben die over onze schouder mee kijkt – ik wil de persoon zijn die ik graag had gesproken toen ik jonger was om me te helpen met mijn persoonlijke ontwikkeling.
Door mijn leven en werk met ADHD heb ik gemerkt hoe getalenteerde mensen met hoge verwachtingen minder presteren. Het inzetten van WAT WERKT WEL in plaats van HOE HET HOORT zorgt voor een positieve draai. Mensen lijken te vergeten wie of wat ze nodig hebben om weer verder te komen. Met mijn eigen ervaring met ADHD samen met mijn ervaring als docent, coach en begeleider assisteer ik mensen bij het verkennen van nieuwe mogelijkheden en het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden. Ik werk met mensen van alle leeftijden, achtergronden en beroepen. Coaching is een gezamenlijke inspanning, waardoor er mooie veranderingen kunnen ontstaan in het leven. Alle sessies vinden plaats in een comfortabele en moderne setting, bij de mensen zelf thuis of zelfs online. Vertrouwelijkheid is te allen tijde gewaarborgd.
Doordat ik er pas later in mijn leven achter ben gekomen dat ik ADHD heb, kreeg ik ook later pas duidelijk waarom bepaalde dingen niet lukte.
Een leven lang van niet stil kunnen zitten, onafgemaakte projecten en het wel willen maar niet kunnen. Als docent lichamelijke opvoeding werd mij opeens duidelijk hoe geduldig ik voor “drukke” leerlingen was. En hoeveel ik herkende in het gedrag. Nadat ik zelf mijn diagnose kreeg volgde een periode van het erkennen en accepteren om er vervolgens mijn bedrijf van te maken. Elke dag probeer ik anderen te ondersteunen in de wondere wereld van ADHD.
Gezond leven, de juiste dingen doen voor je eigen lijf, dat is best een opgave. Met mijn enorme passie voor een gezonde leefstijl, breng ik een kleine bewustwording teweeg in de manier waarop wij omgaan met onze gezondheid. We hebben zelf zóveel in eigen hand en kunnen meer doen dan we denken. Ja, zelfs een verschil tussen ziek zijn en gezond…
Jaren geleden heb ik het roer drastisch omgegooid, aangezien ik de diagnose MS kreeg (auto-immuun ziekte). Nu voel ik me juist fitter dan ooit. Onze hedendaagse gewoonten hebben alles te maken met de zogenaamde Westerse ziektenen ik weet dan ook uit eigen ervaring wat je hieraan kunt doen.
De drie factoren gezonde voeding, gezond bewegen en de juiste mindset spelen een cruciale rol bij het op ordehouden van een goede leefbalans! Ik maak daarbij ook gebruik van orthomoleculaire therapie. Deze therapie valt onder de natuurgeneeskunde. Voor veel mensen kan dit uitkomst bieden. Ik kijk bijvoorbeeld naar de optimale concentratie van voedingsstoffen in je lichaam. Dat verschillende E-nummers, suikers en zout niet gezond zijn weten de meeste mensen wel. Maar hoe zorg je dat je de juiste (hoeveelheid) vitamines en mineralen binnenkrijgt? En zo, dat je wel gewoon lekker kunt blijven eten? Ik help je graag!
Mijn eigen ervaring en een heel aantal studies verder (o.a. Trainer Hormoonfactor, Orthomoleculaire therapie en Medische Basiskennis), hebben mijn visie aangescherpt en ik deel met liefde mijn kennis om jou verder te helpen!
Ik coach graag jongeren (zonder specifieke beperkingen) die momenteel vastlopen in deze maatschappij. De druk van presteren is hoog. Zowel op school, werk en in de sport. Jongeren moeten hoge cijfers halen, sporten op het hoogste niveau en ook nog eens zorgen voor hun eigen geld. Dit terwijl de meesten eigenlijk lekker willen chillen, gamen en doen waar ze zelf zin in hebben.
Het ‘meekomen’ in de huidige maatschappij is niet voor iedereen weggelegd. Zelf was ik ook een laatbloeier. School vond ik vroeger niets aan. Ik was liever buiten aan het voetballen dan dat ik woordjes moest leren. Geschiedenis en aardrijkskunde moest ik niets van weten. Nu vind ik het rete-interessant en wil ik eigenlijk alles weten. Het was gewoon mijn tijd nog niet toen.
Tegenwoordig gamen jongeren veel meer dan vroeger, waardoor ze nog maar weinig buiten komen. Ik kan deze jongeren weer motiveren om in beweging te komen. Zichzelf ontplooien en weer mee kunnen doen met de rest. Van mij moeten ze niets maar mogen ze. Dat is weer eens wat anders dan alleen maar gericht zijn op presteren. In beweging komen en jezelf nuttig voelen. Daar ga ik voor! Ook wil ik er zijn voor de jongeren die faalangst ondervinden. Dit komt door een gebrek aan zelfvertrouwen en veel negatieve gedachtes. Deze jongeren halen zichzelf naar beneden waardoor ze in een negatieve spiraal terechtkomen. Met mijn achtergrond en ervaring kan ik ze hieruit helpen. Loop gerust eens binnen op ons kantoor of beter nog, maak een vrijblijvende afspraak. Wellicht kan ik je inspireren om meer uit je leven te halen en je het zelfvertrouwen te geven waarnaar je op zoek bent.
Heb je een vraag, een opmerking of wil je een compliment geven? Wil je meer weten over het aanbod van Bounce Back of over de tarieven? Neem dan contact met mij op.
Bounce Back
Zonnehof 2A
3811 NC Amersfoort
Wat is ADHD?
ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. In het Nederlands betekent ADHD dus aandachttekort- en hyperactiviteit stoornis. ADHD is een persoonlijkheidsstoornis, waarbij er drie manieren van het uiten ontstaan:
- Het onoplettende type;
- Het hyperactieve-compulsieve type;
- Het gecombineerde type (combinatie van beide bovenstaande typen)
Het kan zijn dus zijn dat de ADHD zich uit in onoplettendheid, ofwel concentratieproblemen en moeite hebben met leren. Daarnaast kan het zijn dat de symptomen vooral liggen en hyperactiviteit, wat wil zeggen dat iemand heel druk en actief is.
Wat zijn veelvoorkomende symptomen van ADHD?
De symptomen van ADHD kunnen bij ieder persoon erg van elkaar verschillen. ADHD kan ervoor zorgen dat je moeite hebt om je te concentreren, dingen te onthouden en om rust te bewaren in je hoofd. Dit zijn vooral de mentale klachten als gevolg van ADHD. Daarnaast kan het zijn dat je lichamelijke klachten ervaart. In dit geval zorgt dit voor het (extreem) druk en onrustig zijn. Dit kan zorgen voor een onhandige motoriek en het niet kunnen stilzitten of staan.
Doordat ADHD een grote invloed kan hebben op de hersenen, is het soms moeilijk voor mensen met ADHD om doelen en successen te behalen. Uiteraard is dit niet onmogelijk. De symptomen en klachten van ADHD hoeven voor niemand in de weg te staan. Ik kan jou als ADHD coach helpen om anders tegen dingen aan te kijken. En nog veel belangrijker, om anders tegen jezelf aan te gaan kijken. Wanneer je een positieve visie hebt op jezelf en jouw ADHD symptomen, kun je grote passen maken en al jouw doelen en successen behalen!
ADHD bij jongeren en volwassenen
ADHD kan bij zowel jongeren als volwassen voorkomen. Het kan zijn dat de ADHD pas op later leeftijd wordt ontwikkeld. In de meeste gevallen ontwikkelt het echter wel op jongere leeftijd, en komt het bijvoorbeeld tot uiting, of wordt het pas geconstateerd op latere leeftijd. Zowel jongeren als volwassenen met ADHD kunnen klachten ervaren rondom de studie, werk en op sociaal gebied. Ik bied als ADHD coach zowel jongeren als volwassenen ondersteuning bij het omgaan met onder andere deze drie belangrijke factoren.
ADHD coach Amersfoort
Een ADHD coach helpt jou bij alle klachten die kunnen ontstaan als gevolg van ADHD. Uiteraard kan ik jou ook helpen wanneer ADHD (nog) niet geconstateerd is, maar jij wel last heb van ADHD klachten. Samen gaan wij ervoor zorgen dat jij jouw manier vindt, om ermee om te gaan. Hierdoor wordt het leven met ADHD een stukje makkelijker, en een heel stuk leuker