Als we het over plannen en agendabeheer hebben dan horen we van veel docenten dat hun leerling gewoon niet wil. “Mijn leerling weet prima hoe hij moet plannen maar hij heeft gewoon geen zin. Hij weet precies hoe laat hij pauze heeft. Daar is hij nooit te laat voor.” 

We zien vaak dat leerlingen met AD(H)D geen horloge of agenda gebruiken terwijl die er eigenlijk het meeste profijt van zouden kunnen hebben. En als een puber al het schooljaar begint met een agenda dan verdwijnt die na een aantal weken ongebruikt onderin de tas bij de vergeten banaan en losse blaadjes die ze van docenten hebben gekregen (waarom doen docenten dat nog steeds???).

Maar zo’n agenda kan dus juist voordelig zijn voor iemand met AD(H)D. Maar dan moet het in je systeem zitten en je concentreren. Het komt namelijk vaak genoeg voor dat als een agenda eenmaal gebruikt wordt, een afspraak op een totaal andere datum wordt geschreven. Of dat er bij een toets niet staat voor welk vak of van welke hoofdstukken. Het gebruik van de agenda moet dus eigenlijk worden aangeleerd en dit kan perfect in de klas worden gedaan.

Als een papieren agenda niet werkt, en dit is vaak zo bij jongeren, dan is het tijd om de technologische vooruitgang te omarmen. Er is namelijk één apparaat die nooit wordt vergeten en dat is…. de telefoon. Menig docent vervloekt die dingen maar ze zijn er en ze blijven er dus waarom er dan maar niet gebruik van maken. Hij is altijd aanwezig, het formaat is perfect, hij zit op een vaste plek en als je niet kijkt zitten ze er toch de hele tijd op te kijken. Je kunt als docent laten zien hoe je afspraken noteert en ze leren hoe ze dit zelf kunnen doen. 

Probeer in ieder geval te vermijden dat ze verschillende agenda’s gebruiken want dat is voer voor chaos. Je kunt als docent een planningskwartiertje gebruiken aan het begin en aan het eind van de les / dag. Een vast moment waarop iedereen kan kijken wat ze die dag moeten doen en of het gedaan is. Zodra hier een routine van gemaakt wordt, zal het steeds minder moeite kosten om leerlingen erbij te houden. Bespreek met je leerlingen wat zij graag zouden willen. Probeer het zeker in het begin laagdrempelig te houden zodat de routine er in kan slijpen. Dit kan wel wat tijd kosten maar als je vroeg in je jaar hierin investeert komt het uiteindelijk er sneller uit.

Waar lopen jullie als docenten tegenaan? En wat doen jullie op het gebied van plannen en agendabeheer met jullie studenten? Laat een bericht achter of stuur een mail naar: info@bounce-back.nl.

Zoals we al eens eerder hebben genoemd komt het vaak voor dat mensen met AD(H)D moeite hebben met agendabeheer. Docenten zouden in de klas kunnen starten met een ‘planningskwartiertje’ en samen met de leerling aan de slag gaan om een routine in te slijpen. Maar hoe bouw je nu zo’n routine in?

Bij het aanleren van routines zijn er een aantal dingen belangrijk.

• Wat sluit aan op de doelgroep? Als je niet kunt ‘levelen’ met je student dan nemen ze niks van je aan. Dit vraagt dus wat voorbereiding van de docent.
• Hou het het laagdrempelig en eenvoudig. Je wilt niet dat ze bijna meteen weer afhaken.
• Probeer niet een specifieke tijd aan te houden voor dit ‘kwartiertje’, maar begin voor een bepaalde activiteit of vak. Hierdoor is de kans dat je het vergeet kleiner.
• Plak het ‘kwartiertje’ vast aan een al bestaande routine.
• Vraag al je studenten je te helpen herinneren. Zo blijven de studenten actief betrokken bij het proces.
• Hoe vaker je dit met ze doet, hoe sneller het in hun systeem komt.

Studenten met AD(H)D lopen vast met plannen maar als docent kun je daar iets mee. Het kost iets meer werk maar niet alleen de sudenten met AD(H)D maar álle studenten zullen er profijt van hebben. En als het eenmaal een routine is, zal het juist tijd opleveren. We zijn benieuwd naar jullie ervaringen. Laat hieronder een bericht achter of stuur een mail naar: info@bounce-back.nl

Je bent klaar met de middelbare school en gaat studeren…. Maar hoe doe je dat? Als je de overstap naar het MBO, HBO of de Universiteit maakt, kan dat pittig zijn. Zeker als je ook nog eens op kamers gaat. Niemand die meer zegt dat je aan je huiswerk moet, niemand die voor je kookt, de was doet, en je kamer schoonmaakt. Maar ook zeker geen docent of ouder die toezicht op je houdt of je het huiswerk ook daadwerkelijk hebt gedaan. Dit is voor de gemiddelde student al een uitdaging, laat staan voor mensen met AD(H)D. Wat kun je nu doen om toch naar je college’s te gaan, wat uren studeert, werkstukken maakt en je tentamens voorbereidt? Hier zijn wat tips om je te ondersteunen.

Stap naar zelfstandigheid

Voor een stap naar je vervolgopleiding is informatie en voorbereiding erg belangrijk. Wees je ervan bewust dat het echt anders is dan op de middelbare school. Zeker op het HBO en op de Universiteit verwachten ze een andere leerwijze van je: 

• Meer zelfstudie
• Meer colleges
• Minder tijd

Omdat deze scholen nu eenmaal groter zijn en er ook een bepaald niveau van zelfstandigheid wordt verwacht is er minder controle en begeleiding dan op de middelbare school. Hieronder bespreken we wat tips die het leven als student wat gemakkelijker kunnen maken. Op de website van het Expertisecentrum Handicap + Studie staan veel praktische tips die je nog verder kunnen helpen.

1 – Stel jezelf voordat je aan een studie begint een vragen: Is studeren gezien mijn huidige situatie een slimme keus en iets waar tegen ik bestand ben? Zo ja, wat zijn voor mij belangrijke criteria waaraan de studie en de omgeving aan moeten voldoen? Bespreek dit ook met iemand anders.

2 – Als je eenmaal besloten hebt welke vervolgopleiding je gaat, zoek dan grondig uit welke voorzieningen ze bieden voor studenten met AD(H)D. Kijk of je voldoet aan de eisen die de school stelt om in aanmerking te komen voor deze aanpassingen.

3 – Zoek een studiemaatje. Afspreken om gezamenlijk te studeren kan helpen.

4 – Maak een duidelijke indeling van je dag. Colleges, afspraken, studeertijd, maar zorg ook voor voldoende beweging en een behoorlijke dosis slaap (vaste tijden).

5 – Gebruik een agenda die voor jou werkt (papieren agenda of juist digitaal) voor het plannen van je afspraken, zodat je meer overzicht hebt.

6 – Zoek een rustige plek voor het studeren en zorg ervoor dat er alleen die zaken op je plek liggen die nodig zijn voor het studeren. Een overzichtelijke en opgeruimde plek helpt!

7 – Het beginnen met studeren is vaak het lastigst. Het maken van een gezamenlijke studeer afspraak met een medestudent, een vast tijdstip en de doelstelling om bijvoorbeeld minstens 15 minuten te studeren helpen hierbij.

8 – Maak van tevoren een to do lijst en streep die taken af die je hebt voltooid. Verdeel de taken in A, B en C waarbij A het belangrijkst is. Zorg er in ieder geval voor dat je de taken met de meeste prioriteit hebt voltooid.

Hoe gaan jullie om met studeren? Wat werkt er voor jullie? Laat het ons hieronder weten of stuur een mail naar: info@bounce-back.nl

“Mijn zoon van 10 heeft sinds kort de diagnose ADHD. Een van de dingen die ik telkens terug hoor is hoe belangrijk het is om structuur en een gestructureerde omgeving te bieden. Maar wat betekent dat nou eigenlijk en hoe helpt dat?”

Structuur. Een term die je vaak hoort als het gaat over kinderen met ADHD. Een gestructureerde omgeving staat voor een omgeving die georganiseerd en voorspelbaar is. Dit zorgt ervoor dat je kind weet wat het kan verwachten en zich daardoor veilig voelt in zijn ontwikkeling. Een dagelijkse routine en duidelijk schema zorgt al voor structuur. En een voorspelbare omgeving wordt gecreëerd door consequente regels en verwachtingen en het positief bekrachtigen hiervan.

Jij bouwt de steigers!
Elk kind profiteert van routines en veel kinderen brengen zelf structuur aan. Hierdoor ontwikkelen uit zichzelf goede gewoontes. Voor een kind met AD(H)D is dit veel lastiger. Kinderen met AD(H)D vinden het moeilijk zichzelf in bedwang te houden, ongewenst gedrag te stoppen en om hun focus te houden omdat er zoveel afleidingen om hun heen zijn. De symptomen van AD(H)D leiden tot problemen met zelfcontrole. Met routines, het helpen herinneren aan taken en de voorspelbaarheid die je als ouder biedt, bouw je steigers. Net als in de bouw. En deze steigers zorgen voor steun terwijl het gebouw verder groeit. Thuis structuur bieden helpt jouw kind en geeft het zelfvertrouwen. Structuur, een georganiseerde en voorspelbare thuishaven helpt jouw kind vanuit de steigers te op groeien!

Hoe bieden jullie structuur aan? Laat een bericht achter of mail info@bounce-back.nl

Als leraar wil je je leerlingen iets bijbrengen en daarbij heb je hun aandacht nodig. En dan heb je twee keer in de week een leerling die je elke les weer tot waanzin drijft. Die met zijn gedrag voor onrust zorgt. Wat vervelend is voor jou en de rest van de klas. Misschien herken je wel wat in volgende opmerkingen die je dan maakt:

‘Wil je even stilzitten. Wíl je eigenlijk wel? Hé, even luisteren! Draai je je even om, alsjeblief! Heb je niet door dat je je eigen glazen ingooit? Niet eerst doen en dan denken! Jongen, let nou voor één keer een op! Je bent het weer kwijt? Tuurlijk, jij bent altijd alles kwijt. Hé als je echt wilt, lukt het wel! Je moet je gewoon beter leren beheersen. Ach jongen…wat ben je toch druk…’

Voor een leerling met AD(H)D ben jij meestal niet de enige die soortgelijke dingen zegt. En herhaling van deze negatieve feedback in de tijd dat je als persoon wordt gevormd, maakt dat hij zich niet beter voelt. Sterker nog, het kan ervoor zorgen dat hij een negatief zelfbeeld krijgt. Leerlingen kunnen mede hierdoor wegzakken in hun schoolprestaties en uiteindelijke uitvallen.

Daarom wat handvatten om deze leerling bij de les, jouw les, te houden. Niet alleen leerlingen met AD(H)D, maar ook de rest van de klas heeft hier baat bij.

• Geef de leerling een veilige leeromgeving. Creëer een setting waarin de leerling ruimte voelt om fouten te mogen maken.
• Geef de leerling positieve ondersteuning en feedback. Laat weten dat je de leerling ziet in zijn of haar pogingen te leren.
• Geef duidelijke grenzen aan en wees consequent. Zorg ervoor dat je gedrag voorspelbaar is voor de leerling.
• Geef realistische verwachtingen. Kleine haalbare stappen zorgen voor veel succeservaring.
• Zorg voor jezelf

Het laatste punt klinkt in dit rijtje misschien een beetje raar, maar is een heel belangrijke. Want, een klas gemotiveerd houden, is niet makkelijk. Iedere leerling heeft zijn of haar eigen behoeften. Als leraar is het belangrijk dat je lekker in je vel zit. En daarom is het belangrijk dat ook jij feedback kunt vragen, dat je zaken kunt bespreken met je collega’s. Werk samen, steun elkaar. Doe eens wat leuks als je even geen leerlingen in de klas hebt. Kortom: hou jezelf in acht.

Je zult zien, als je goed voor jezelf zorgt ben je rustiger en heb je meer geduld als een leerling je nodig heeft. Je staat met meer energie voor de klas. En het overbrengen van kennis gaat makkelijker. Want: Kennis is macht maar enthousiasme brengt iets in gang!

Wat doen jullie om voor een positief leerklimaat te zorgen? Laat het ons weten op info@bounce-back.nl